Ce pack est pour toi si…
- Une femme te plaît, tu prépares une phrase, et le moment passe.
- Tu bois un verre de plus « pour te lancer ».
- Tu es le « bon copain » : on te confie tout, on ne te voit jamais autrement.
- Tu swipes depuis des mois et les rendez-vous se font rares.
- Un refus te gâche la semaine.
On commence par dire bonjour à dix personnes, pas par inviter une inconnue. Tu montes une marche quand la précédente est devenue banale, et tu comptes tes tentatives, pas tes succès.
Et une règle passe avant tout : au moindre signe qu'elle ne souhaite pas parler, « Bonne journée », et tu pars. Un non est un non.
12 fiches, le Carnet d'audace et 16 missions de terrain.
Chaque fiche : l'essentiel en une page, deux cas pratiques corrigés, puis quatre exercices pour passer à l'action. Tout en PDF, tout accessible dès l'achat.
Oser : aborder dans la vraie vie
- 3.1Pourquoi tu n'oses pas
- 3.2Les 5 endroits où l'aborder
- 3.3Lire les signes d'ouverture
- 3.4Les 10 premières phrases
- 3.5Du bonjour au numéro en 5 minutes
- 3.6Encaisser un refus avec élégance
- 3.7Sortir du rôle du bon copain
- 3.8Au travail, en soirée, chez des amis
Les applis, sans y perdre ta vie
- 4.1La loi du catalogue
- 4.2Le profil qui donne envie
- 4.3Du match au verre en 5 messages
- 4.4Utiliser une appli sans s'user
Tes règles de respect, tes phrases, tes lieux, l'échelle des 10 marches et le compteur de tes tentatives sur six semaines.
Un extrait du Carnet de terrain, blocs O et A. L'échelle de l'audace (O-1 à O-12) et les applis (A-1 à A-4) : du bonjour à dix inconnus au mois sans appli.
Voilà à quoi ressemble la pratique.
Extrait de la partie « Passe à l'action » d'une fiche du pack. Pas un résumé : l'exercice tel que tu le trouveras dans le PDF.
La répétition à voix haute
10 minutes
La peur se nourrit de l'inconnu. On va rendre les trois premières marches familières avant même de sortir.
- Écris trois phrases : un bonjour (marche 1), une demande de conseil (marche 2), un compliment sur un choix (marche 3). Par exemple : « Excusez-moi, vous connaissez un bon café dans le coin ? » · « Joli choix, ce roman, je l'ai adoré. »
- Debout devant un miroir, dis chacune cinq fois à voix haute, en regardant ton reflet dans les yeux et en souriant.
- Enregistre la dernière prise de chaque phrase sur ton téléphone. Écoute : la voix est-elle posée, la phrase finie ?
- Ajoute la phrase de sortie : « Merci, bonne journée ! », cinq fois aussi. C'est elle qui te rassurera dehors : tu sais toujours comment partir.
Nicolas, l'éternel « bon copain ».
Nicolas
Apprécié de tous, ami de Margaux depuis trois ans, et secrètement amoureux d'elle. Il a croisé six fois la même femme à la boulangerie sans jamais lui dire un mot. Il attend qu'on vienne à lui.
Nicolas est l'un des quatre personnages de la formation : tu le suis de fiche en fiche, avec ses erreurs et ses progrès. Ce n'est pas un client.
Pour 50 € de plus, la formation complète.
Les 45 fiches au lieu de 12, les 5 outils, les 42 missions réunies dans le Carnet de terrain, et le premier mois du Club offert (tous les articles + le Défi quotidien). Les trois packs séparés coûtent 147 € ; tout coûte 99 €.
Ta première marche, c'est un bonjour.
12 fiches, le Carnet d'audace et 16 missions de terrain. Accès immédiat, rien de bloqué.
Les autres packs : Pack Plaire · Pack Rendez-vous